Óculos de sol devem ser um acessório indispensável durante todo o ano, ainda mais em um país como o nosso, onde as horas de luz do dia são maiores do que em outros países vizinhos.Mas é verdade que quando mais pensamos neles, quando se tornam mais necessários, é nos meses de verão.Por esse motivo, consideramos o que devemos levar em consideração ao escolher óculos de sol de qualidade, que nos dão garantias de que eles cuidam da nossa saúde ocular."Os óculos de sol são um acessório essencial com a chegada do verão, mas devemos escolher aqueles que realmente nos protejam, que cumpram as normas vigentes e que nos ajudem a prevenir problemas oculares", diz a Dra. Clara Martín, oftalmologista da Clínica Baviera, que resume a importância de levar em conta fatores como:-Certificado CE.Os óculos devem ostentar a marca CE na haste, a identificação do fabricante ou distribuidor e a referência do modelo.-Tenha o cuidado de comprar este produto em locais certificados e com garantias.Evitar mercados ou óculos de presente vinculados a determinadas promoções é essencial para evitar problemas futuros.-Selecione a cor certa das lentes porque, embora possa parecer uma questão de moda, não é.Os tons laranja e amarelo, por exemplo, são perfeitos para dirigir em ambientes com neblina, marrom para astigmatismo e miopia, ou verde para hipermetropia.-Devemos levar em conta o tipo de filtros.Estes variam de 0 a 4, sendo o número 0 os óculos de lentes transparentes que normalmente são usados ​​para dirigir, o número 1 os espaços com pouca luz;as de 2 e 3 são as mais comuns e são indicadas para praticar esportes ou ir à praia;e, finalmente, os de 4 são os mais escuros e, portanto, são os melhores para ambientes de sol extremo.-Escolha lentes fotocromáticas, polarizadas ou espelhadas.Os filtros fotocrômicos se adaptam à intensidade da luz e da radiação UV no ambiente e escurecem ou clareiam dependendo da radiação ultravioleta recebida.Os filtros polarizados são recomendados para atividades ao ar livre, pois filtram o excesso de luminância, eliminam reflexos e evitam o ofuscamento.Leia também: As vitaminas e minerais que ajudam a proteger a saúde dos seus olhos“Recomendamos sempre ir às óticas, pois, além de garantir que os óculos de sol cumpram todas as garantias da regulamentação europeia, as óticas podem aconselhar-nos não só sobre as lentes que nos protegem eficazmente dos raios UV, mas também sobre a armação que melhor combina com o nosso rosto”, conta-nos, por sua vez, Liliana Bolós, Diretora de Marketing da Alain Afflelou.Uma das coisas que mais chama a atenção é a variedade de cores das lentes que temos à nossa disposição.É um fator que influencia a compra de um ou outro óculos?“A variedade de cores das lentes nos permite adaptar os óculos ao nosso dia a dia.Por exemplo, o vidro verde protege melhor em condições de luz mais intensa;o vidro marrom é perfeito para obter uma boa profundidade de campo em locais com muita luz e assim reduzir a fadiga visual;e, por fim, o vidro cinza altera menos a percepção das cores”, diz o especialista em Afflelou.Entretanto, na opinião do especialista da Clínica Baviera, “a escolha da cor das lentes pode ser decisiva na hora de comprar óculos de sol de qualidade adaptados às necessidades de cada pessoa.Os tons laranja e amarelo são perfeitos para ambientes com neblina ou condução, marrom para astigmatismo e miopia ou verde para hipermetropia.Leia também: Você sabia que a vitamina D também é importante para cuidar da saúde dos seus olhos?A escolha do filtro é especialmente importante, o que devemos levar em consideração?O especialista da Afflelou nos lembra que os filtros são classificados por números de 0 a 4, sendo 0 o filtro mais suave e 4 o que bloqueia mais luz.Para uso cotidiano e urbano, os filtros mais comuns são as categorias 0, 1, 2 e 3.“Os filtros mais altos (3 e 4) geralmente são dedicados a lentes especializadas para atletas de alta montanha ou mar.No entanto, a primavera e o verão são caracterizados por condições de luz bastante altas, portanto, recomenda-se escolher um filtro de categoria 3, o que indica que ele tem capacidade de absorver entre 82% e 92% da luz.Outro aspecto a ser levado em consideração é que os óculos da categoria 4 não podem ser usados ​​para dirigir”, explica.“Os filtros indicam a quantidade de absorção de luz visível, não a absorção de radiação.É importante não cair no erro de que uma lente muito escura protege da radiação UV, pois é o material que deve absorver ou repelir a radiação, não a cor que a lente incorpora.Esses filtros ou lentes devem ser adaptados às necessidades de luz, pois os óculos não são os mesmos em dias nublados e ensolarados ou aqueles que devem ser usados ​​na praia ou na montanha ou ao dirigir em uma estrada nublada.Por isso, é tão importante o aconselhamento de profissionais optometristas que nos aconselham sobre a melhor opção de acordo com as nossas necessidades”, diz-nos o oftalmologista.A caixa dos óculos de sol polarizados se destaca por ter um filtro especial que bloqueia a luz refletida e permite a passagem apenas da luz útil, eliminando reflexos e obtendo uma visão, contraste e cor muito mais naturais, diz o especialista.Leia também: É assim que você deve cuidar dos seus olhos no verãoO que está fora de qualquer dúvida é que é essencial escolher óculos de sol de qualidade para garantir a saúde dos nossos olhos.A razão, como explica o médico, é simples: o olho é o órgão do corpo depois da pele que mais sofre com os efeitos dos raios ultravioletas, ainda mais se estivermos ao ar livre e em maior medida se encontramos em áreas de alta montanha ou com neve que atua como um espelho refletivo.Também na praia ou no campo durante os meses de primavera e verão, quando a radiação solar aumenta, o que torna os óculos de sol o aliado perfeito durante todo o ano para prevenir doenças oculares.Leia também: 6 plantas medicinais para cuidar dos olhosQue consequências pode ter para os nossos olhos o facto de escolher óculos que não cumpram estes requisitos?“A primeira coisa a ter em mente é que os danos causados ​​à nossa visão por óculos de sol inadequados, embora geralmente não sejam imediatos, acabam sendo irreversíveis.Se não protegermos nossos olhos adequadamente contra os raios UV, a exposição ao sol pode causar danos oculares a longo prazo e acelerar o aparecimento de patologias como catarata ou até mesmo Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI).Por isso, é especialmente importante lembrar que as crianças também devem ser protegidas da exposição à luz solar”, alerta Liliana Bolós.“Escolher óculos que não cumpram tudo o que é necessário para garantir a nossa saúde visual pode levar a certas lesões oculares, ou seja, não só não protegem, como têm o efeito contrário, prejudicando ainda mais a visão.Uma lente de baixa qualidade pode causar a dilatação da pupila, resultando na não proteção adequada do olho contra a radiação nociva.Além disso, pode levar à ceratoconjuntivite actínica ou até mesmo a uma queimadura macular se você olhar diretamente para o sol.Nos casos mais extremos, pode ocorrer uma rápida evolução de catarata ou degeneração macular”, explica o médico.Mais notícias sobre saúde ocularBlefarite, quais são os sintomas deste problema ocular?Todos os detalhes sobre a diplopia sofrida pelo piloto Marc MárquezVocê sabia que a vitamina D também é importante para cuidar da saúde dos seus olhos?Conjuntivite: um problema ocular que aumenta nos meses de verão