Tono Arellano |24 de julho de 202020 março de 2020 |Saúde e BiologiaEste artigo foi publicado na The Cut, revista americana, em 4 de março de 2020 pela escritora e editora Melissa Dahl.Se uma pessoa se sentar sob um pequeno painel de luzes vermelhas, os seguintes aspectos podem ser melhorados: desempenho esportivo e recuperação (devido à regeneração muscular e articular mais rápida), sono (graças ao aumento da produção de melatonina e um ritmo circadiano estável) e saúde pele (devido à redução da inflamação e aumento da produção de colágeno).A luz vermelha é chamada de uma das versões caseiras do que conhecemos como "terapia da luz", fotomedicina ou fotobiomodulação;uma tecnologia baseada na ideia de que a luz pode nos mudar no nível celular.No verão passado, a revista Frontiers in Medicine publicou uma publicação dedicada à fotomedicina e seus 12 artigos tiveram um efeito avassalador, cobrindo problemas dermatológicos como envelhecimento, câncer de pele, psoríase, além de doenças autoimunes como diabetes tipo 1.Gosto da maneira como um artigo de jornal de 2016 coloca isso com uma piada de mau gosto que revela a exuberância silenciosa do pesquisador: Após uma breve descrição dos tratamentos de fototerapia revisados ​​por pares (artrite, perda auditiva e efeitos colaterais da quimioterapia), a conclusão afirma que " depois de décadas confinada ao 'deserto científico', a fotobiomodulação pode finalmente ver a luz do dia (trocadilho intencional)."Nos últimos anos, a pesquisa em terapia de luz se aproximou das prioridades de pesquisa científica;seus usos comerciais agora seguem o mesmo caminho, pois os aparelhos, antes disponíveis em spas, academias ou clínicas de dermatologia, tornam-se mais acessíveis para os consumidores.Enquanto isso, a investigação fica mais em êxtase.Novos estudos mostram como a luz pode curar o cérebro e o corpo de… qualquer coisa?Tudo?É um exagero, mas estou começando a acreditar.A variedade de doenças que a terapia de luz supostamente pode tratar tem o efeito de fazer tudo parecer bom demais para ser verdade;começa a soar como um infomercial.Faz sentido intuitivo que a luz pode mudar a pele.Eu sei vagamente que um recém-nascido com icterícia geralmente é tratado com luz.Eu também sei, pessoalmente e irresponsavelmente, que se você se deitar ao sol, sua pele vai se bronzear ou queimar.E conheço pessoas que saíram de sua depressão sazonal depois de usar uma lâmpada SAD.Mas o que diabetes tem a ver com luz?Há até evidências de que problemas neurológicos, como Alzheimer e lesões cerebrais traumáticas, podem ser melhorados com essa terapia.O que a neurologia tem a ver com a luz?Além disso, se eu entendo que também altera a pele, por que ou como reduziria as rugas e a acne?Lembro-me da tentativa breve e malsucedida de se tornar um guardião de plantas.Interiores respondem à luz do sol de forma mais dramática do que eu poderia imaginar;os pothos alegres que comprei para minha mesa caíram em dois dias porque os coloquei longe de uma janela.Mas é uma planta, eu não.Os dispositivos de fototerapia usam diferentes tipos de luz, desde o infravermelho próximo invisível até o espectro de luz visível e o ultravioleta prejudicial.Até agora, os efeitos da luz vermelha e infravermelha são os mais estudados;o primeiro é frequentemente usado para tratar doenças da pele, enquanto o último pode penetrar mais profundamente, através da pele e dos ossos, até mesmo do cérebro.Por outro lado, acredita-se que a luz azul seja especialmente boa no tratamento de infecções e é frequentemente usada para acne.Embora os efeitos da luz verde e amarela sejam menos compreendidos, o verde pode melhorar a hiperpigmentação e o amarelo pode reduzir o fotoenvelhecimento.O conceito de usar a luz solar ou luz visível (em outras palavras, cores) para curar doenças é antigo, algo que os humanos intuiram repetidamente durante séculos.No final de 1800, médicos europeus recomendavam a helioterapia para várias doenças, incluindo tuberculose;pensava-se que a luz solar poderia matar bactérias causadoras de doenças.Avecina, um médico persa em 1025 aC, disse que a própria cor poderia tratar várias doenças: vermelho para estimular o fluxo sanguíneo, azul para esfriar o corpo e amarelo para aliviar dores musculares.Ele também acreditava que uma pessoa com sangramento nasal não deveria olhar para a cor vermelha, pois isso pioraria o sangramento.O estudo moderno da terapia de luz começou na década de 1960, mas recebeu um impulso significativo no final da década de 1980, quando os cientistas da NASA começaram a experimentar diodos emissores de luz, ou LEDs, para estimular o crescimento das plantas na esperança de que um dia os astronautas pudessem para cultivar sua própria comida no espaço profundo.Hoje é uma realidade.Eles o usam para cultivar produtos como alface, couve ou repolho em caixas retangulares de 40 libras que emitem um brilho roxo-rosa (as plantas absorvem a luz vermelha e azul e refletem a luz verde, criando o efeito magenta).No Dia dos Namorados de 2016, o astronauta Scott Kelly postou uma foto da Estação Espacial Internacional: a Terra ao fundo e um buquê de flores espaciais (zínias cultivadas a bordo) em primeiro plano.Kelly reviveu as zínias após um ataque de mofo;viagens espaciais fazem coisas estranhas com flores.Há também algo estranho acontecendo com o corpo humano.No espaço, mesmo o menor arranhão não cicatriza sozinho.A razão não é totalmente compreendida, mas, de acordo com uma teoria, o ambiente de gravidade zero interrompe os processos celulares e moleculares envolvidos no reparo tecidual.Mas algo estranho aconteceu com os cientistas que cultivavam plantas com LEDs: os cortes em suas mãos cicatrizaram, assim como na Terra.Essa descoberta acidental ajudou a despertar o interesse na busca por uma aplicação médica da luz, diz Janis Eells, pesquisadora da Universidade de Wisconsin-Milwaukee focada em terapia de luz.Ela começou sua carreira na farmacologia, mas mudou para a fotomedicina depois de se surpreender com seu potencial de cura."A luz é meu novo remédio", ele me disse.Alguns cientistas que estudam fotomedicina acreditam que a história da NASA é exagerada, o que é apenas um dos fatores que levaram ao desenvolvimento do campo."As pessoas gostam de falar sobre isso", disse Michael Hamblin, ex-pesquisador do Wellman Center for Photomedicine do Massachusetts General Hospital.Claro que gostamos de falar sobre isso.Eu gosto de fazer isso desde que comecei a usar esses dispositivos.Eles são futuristas, de outro mundo.Faz sentido pensar que essa tecnologia poderia ter vindo do espaço sideral.Minha lâmpada é uma tela plana de 8¾x15 polegadas com luzes vermelhas e infravermelhas e custa $695.Costumo usá-lo depois de escurecer, quando as luzes lançam um brilho vermelho assustador na sala de estar que me faz pensar em Stranger Things.É pequeno o suficiente para ficar em uma mesa lateral e destina-se a tratamentos específicos, como rosto, articulações ou músculos, um de cada vez.No entanto, existem versões maiores, destinadas a serem usadas em todo o corpo de uma só vez.Você deve ficar na frente dos maiores, mas alguns produtos domésticos podem ser configurados em forma de cúpula para que você possa ficar embaixo enquanto cochila.Também experimentei máscaras de LED, o mesmo tipo de dispositivo que Chrissy Teigen e Jessica Alba usaram.Com a máscara você pode realizar várias tarefas ao mesmo tempo.Talvez seja o que eu menos gostei.Eu esperava que essas coisas fossem quentes ao toque, mas não;Eles estão à temperatura ambiente, talvez até frios.No entanto, depois de alguns minutos na frente deles, sinto-me quente: minhas células parecem me aquecer de dentro para fora.Agarro-me à sensação de felicidade que o brilho vermelho me dá.Algo semelhante a estar bêbado com Sol, que me lembra minha adolescência na Califórnia, tirando a culpa que agora associo a danificar minha pele.Não tenho certeza se "funciona", mas também não tenho certeza se não.Desde o verão tenho duas pequenas cicatrizes acima do pulso direito, tatuagens acidentais feitas enquanto preparava o jantar.Pode ser minha imaginação, mas uma vez por dia, durante uma semana, coloco minha mão sob o painel e acho que as cicatrizes estão desaparecendo.Mas como?Por quê?Às vezes, tentar entender a fotobiomodulação é como andar em círculos e me faz pensar em Luke Wilson em Idiocracy enquanto ele tenta entender a bebida energética Brawndo (O que são eletrólitos? É o que eles usam para fazer Brawndo. Mas por quê? Bem, porque Brawndo tem eletrólitos).Pesquisadores que estudam a terapia da luz dizem que o mecanismo não é 100% claro, mas basicamente, a luz desencadeia uma resposta celular porque... nossas células respondem à luz.Os cientistas especulam que a luz vermelha e infravermelha próxima no espectro de luz visível interage com algo chamado citocromo c oxidase, ou CCO, uma enzima sensível à luz encontrada dentro das mitocôndrias.Eells acha que a luz chuta as mitocôndrias nas calças.“Eu não tenho certeza se eles estão realmente felizes em conseguir aquela luz vermelha.Mas o que ele faz é dizer à célula para começar a produzir proteínas que a protegerão ou a tornarão mais saudável”, disse o pesquisador.Encontrando luz, o CCO a converte em energia e a usa para fazer o que a célula deveria fazer com mais eficiência.Acontece que as mitocôndrias e os cloroplastos nas plantas são "primos evoluídos".Os cloroplastos absorvem a luz e geram energia para as plantas durante a fotossíntese;nossas mitocôndrias convertem luz em energia de maneira semelhante.Eu sou uma planta, mais ou menos, ou pelo menos minhas células se comportam mais como plantas do que eu imaginava.De perto, a fototerapia é complicada, desconcertante, impenetrável.No entanto, podemos dar alguns passos para trás e entender que essa é a ideia mais óbvia da Terra.De certa forma, a terapia de luz tem sido um lembrete de quantas vezes perdemos o básico.De tempos em tempos, devemos nos lembrar dessas coisas sobre ser humano: água é bom, dormir é bom, socializar com amigos é saudável, mas o álcool nem sempre é.Ainda assim, existem algumas afirmações sobre a terapia de luz que não me farão apaixonar.Qualquer dispositivo que faça promessas sobre luz verde ou amarela deve ser encarado com ceticismo;a evidência simplesmente não está lá ainda.A luz vermelha pulsada, que alguns produtos oferecem com resultados fascinantes, deve ser vista com interesse misturado com alguma suspeita.O Dr. Jared Jagdeo, diretor do Centro de Fotomedicina do SUNY Downstate Medical Center, me disse com firmeza sobre a luz vermelha pulsada: “Ninguém sabe a função disso.Qualquer um que afirme conhecer sua função está apenas fazendo hipóteses.”Se um produto custa menos de algumas centenas de dólares, provavelmente é ineficaz;além disso, não é aconselhável prescrever terapia de luz para qualquer doença em vez de visitar um médico;cientistas que estudam fotomedicina há décadas disseram isso com entusiasmo e apreensão.Faz sentido que a terapia de luz ganhe terreno como uma prática de bem-estar.Ele se encaixa perfeitamente com a dieta paleo, o sono bifásico e outras teorias que assumem que algo está errado com o moderno e, portanto, o antigo é o melhor.Não que essas teorias estejam totalmente erradas.Em uma entrevista de 2014 que se tornou viral, a atriz Shailene Woodley compartilhou suas crenças sobre a ligação entre a saúde vaginal e a luz solar natural com o site Into the Gloss.As infecções fúngicas, em particular, não se dão bem à luz do sol.Ela estava errada sobre como funciona (ela assumiu que envolvia vitamina D), mas ela estava certa de que funciona, ou pelo menos pode.Existem algumas evidências de que a luz azul pode destruir fungos como a Candida albicans (que causa algumas infecções).A ascensão da terapia de luz também coincide com o aumento da paranóia em torno das mudanças climáticas e as preocupações sobre se viveremos em um mundo onde não é seguro ficar ao ar livre por muito tempo.Na Califórnia, no outono passado, tempestades de fumaça e poeira de incêndios florestais fizeram com que partículas finas ligadas a doenças cardíacas, pulmonares e morte prematura se instalassem.As pessoas que vivem no norte e leste da baía foram aconselhadas a se abrigar;Meus pais tinham acabado de se mudar para Napa Valley e me enviaram fotos da neblina do bairro.Penso nisso agora e me vem à mente a imagem de um futuro mais envolvente dentro de casa, encolhido em volta da minha lâmpada e absorvendo a luz artificial como uma zínia de estação espacial.Digite seu e-mail para se inscrever e receber notificações quando postarmos algo.endereço de email